推荐几种好用又不贵家用健身器材

发布时间:2020/3/4 14:56:49    文章来源:股城网

     新冠肺炎期间,部分人可能还待在家里,没有上班,很多人担心自己在家这么久,吃太多都胖了,于是开始上网搜索各种家用健身器材,准备买回家里锻炼,那么家用健身器材哪种最实用呢?可以看看小编介绍的这几种好用又不贵。希望能帮到大家

推荐几种好用又不贵家用健身器材

哑铃

  哑铃是一种非常常见的运动器材,我们购买来放在家里也是非常节省空间的,不会占用地方,而且哑铃也是可以购买那种可以增减重量的,所以在利用起来的时候,可以根据大家自己的身体素质来调整哑铃的重量。另外,哑铃可以做的锻炼有很多,比如说哑铃飞鸟,哑铃弯举,总而言之,购买了哑铃以后放在家里能够随时进行健身,并且做的健身种类也是很多的,跟在健身房里进行哑铃的锻炼,没有什么区别,所以我们可以购买哑铃家用。

弹力带

  弹力带是一种无器械的健身器材,它的特点是以重力作为阻力。当人们在平时运动时会有些惯性,比如说当我们在做一些俯卧撑的动作时,俯卧撑可以做到越来越快,因为身体上下移动的惯性越大,便让这些动作在没有肌肉发力的情况下完成了,锻炼就达不到想要的效果了。而如果增加了弹力带时,效果就不一样了,比如说弹力带是带有阻力的,带子越长阻力越大。如果有练过的朋友都知道,练习到一定程度上就会有肌肉撕裂的灼烧感,初学者很容易找到肌肉发力的感觉,而且这么好的东西,几十块钱就能买到。


  瑜伽垫

  对于一个爱健身的朋友来说,一定会在家中准备瑜伽垫。因为瑜伽垫功能强大,使用频率很高,且放在空余的地板上都能用,灵活机变,可随时随地移动,所以深受大家的喜爱。关于瑜珈能够锻炼的动作有非常多,且适合男女老少。我们可以在瑜伽垫上锻炼瑜伽动作,也可以做平板支撑、俯卧撑、仰卧起坐等动作强度更大一些的动作,总之,在家中配备瑜伽垫是一点都不亏的。


  

 

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