近些年来，脱发已经成为困扰年轻人的一个大问题，越来越多的年轻人加入了脱发大军，在互联网上到处弥漫着“脱发焦虑”。最近网上出现了一个自测是否脱发的教程，三天不洗头后就可以自测出你是否存在脱发，下面我们就来具体了解看看吧。

三天不洗头后可自测是否脱发

       #三天不洗头后可自测是否脱发#：①用食指和拇指从发根的地方捏住捏住50到60根头发，轻轻地往外捋，一般不能超过6根。②一只手五个手指插进头皮，并拢，手指侧面力量夹头发往外捋，头顶、右侧、左侧、后面4次如超10根头发，说明有可能是异常脱发，需要到医院进一步检查。

       这些护发防脱发秘籍你应该知道

       ①遗传导致的脱发目前最有效的方法是植发，也可进行药物治疗;②保持健康生活习惯，早睡早起;③调整饮食结构，多吃高蛋白食物、多吃水果蔬菜;④尽量减少烫发、染发，也不要过度洗护。

       有脱发困扰的人尤其是年轻人平时还要注意，心态要摆好，生活规律，饮食正常。因为过度减肥也会导致身体无法吸收足够的养分，一般一周洗头1到2次，并且洗头的时候不要太烫水温在40度左右就可以了，洗头的时不要太暴力的去抠头皮。要轻柔的按摩头皮，这样一来既可以促进头部的血液循环，又能将头发清洗干净。此外，及时就诊，积极治疗，耐心坚持治疗。

       以上就是自测是否脱发教程分享了。希望对大家有所帮助。

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