春捂的正确打开方式

发布时间:2022/3/10 14:50:05    文章来源:网络整理

       俗话说“春捂秋冻,不生杂病”,药王孙思邈曾说过,“春天不可薄衣,令人伤寒,霍乱,食不消,头痛。”而从现在的健康科学角度来说,“捂一捂”也是十分有必要的。如果日平均气温在15℃以下,或日夜温差大于8℃,先不要着急脱棉衣。那么春捂的正确打开方式是什么呢?下面和小编来了解下吧。

       春捂讲究“上薄下厚,重首足”。头部、手部和脚部是人体最易散热的部位,所以也要重点“捂”。尤其是老年人和孩子不要着急摘掉帽子、手套,脱掉厚袜子,否则容易降低身体免疫力。

春捂的正确打开方式

       专家介绍,在春季,人体的毛孔会由相对闭锁的状态慢慢舒张,而春天里往往风较大,从中医角度讲,风为百病之长,侵入人体内部,常常有春寒冻人的感觉。此外,春天气温变化较大,过早地脱掉厚衣,一旦气温下降,就难以适应,会使身体抵抗力下降,病菌乘虚袭击肌体,容易引发各种呼吸系统疾病及春季传染病。

       “所以,春捂的意义更多是防止伤风感冒。”专家建议,一般情况下,立春后最短也要捂15天左右,否则过早脱掉厚衣,头部、下肢、手部、咽喉等都很容易在一冷一热的气温变化中,导致感冒、气管炎、关节炎等疾病发生。

       一般而言,15℃是一个临界温度——当气温低于15℃时,要继续捂;当气温高于15℃时,可以考虑减一点衣服。另外还有一个原则是:如果捂的时候不出现口干咽燥、冒汗等,即便气温达到或高于15℃,亦不必急于减衣物;如果感觉捂出了汗,即便气温未达到15℃,亦应考虑适当减衣物。

       目前正值季节交替,气温起伏明显,虽然白天有温暖如春的感觉,但早晚体感依旧有些寒凉。气温可以任性,穿衣不可任性,建议大家采用洋葱式多层穿衣法,便于根据温度和环境随时增减衣物。

       以上就是春捂的正确打开方式介绍了。专家特别提出有三个重点部位需要注意保护:捂腹、捂背和捂脚。

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