现在玩抖音的人很多，平台上的流量也是越来越大，成为了现在自媒体最为火热的平台，被很多企业与个人视为重要的“战场”。平台实力毋庸置疑，但是体量大了之后，规则与条框也会多起来，规则是“切一刀”的，对于我们这些账号运营者来说，就是偶尔会出现账号突然被限流的情况。那么，抖音限流了怎么办？要如何恢复呢？

一、抖音限流，账号还有救吗?

是有救的。

账号限流期一般以7-10天为一个周期，在这期间健康运营，且第一个周期后恢复正常了，就说明这个账号还可以持续运营。

如果周期后没有恢复（账号播放、账号评论量等），就是永久被限流，基本上可以判断要放弃账号了。

二、怎么健康运营，恢复/预防限流情况?

1.不要用同个手机上切登不同的抖音号。

2.不要过于频繁的发布作品，会被判定为营销号，每天最多发布2-3个作品，发布作品之间最好间隔几个小时。

但是个人建议每天发布1个作品就够了，发布的作品需要质，不需要量。

3.不要随意大量删除、隐藏作品，会导致账号被降权，不想要的作品可以发1删1，或者发1删2的形式，去慢慢删除，或者每天设1、2个私密，切记不要大批的设置。

4.开始运营账号，不要长时间停发，新号最好每天坚持发布1个，老号稳定后可以2到3天发布一个也可以。

5.新账号一开始不要发布太长的，完播率会受到影响。

6.账号，昵称，头像，个性签名，等都不能出现违规内容，新号背景图可以不用换，就用抖音后台的就可以。

7.新号粉丝没有上万时，不要在个性签名中留任何联系方式，更换了文字也不行，后期粉丝长上来之后可以用符号v代替留上去联系方式。

8.新号养号期间不要用外面的无线，家里的最好也不要用，后期用家里的时，设备不要超过四台，如果手机太多，就用自己的流量，因为设备太多也会对账号有影响。

9.账号保持正常互动，不要在视频还没看完，大量的去点赞转发，为了点赞而点赞。

10.不要发布大量低质量，没有垂直度的作品。

比如今天发布一个数学的，明天发布一个英语的，抖音乱发一气只会造成粉丝不精准，平台不给流量。

抖音限流10天后重新评估账号是有救的，靠健康运营还有二次机会，如果是永久限流，那大家就只能重新申请新的账户了。

以上就是抖音限流了怎么办如何恢复介绍了。希望上述内容对大家有所帮助。