在五一假期到来之际,网上有不少关于新冠二次感染高峰或到来的消息,而这个五一假期结束之后,#全国都在咽喉炎吗#一度登上热搜,很多人都感到喉咙不适,发炎,咳嗽,流鼻涕等症状,那么,出现咽喉不适要怎么缓解呢?下面来具体了解看看吧。
一般情况下,出现急性咽炎导致的咽喉疼痛,可口服解热、镇痛的药物,注意日常护嗓。抵抗力较强的患者2~4天能自行缓解。
若炎症较严重,可能需要1周或更长时间恢复。需就医检查,遵医嘱服用抗菌药物等进行治疗。
日常中可以通过下面5个方法,缓解嗓子疼,保护咽喉。
保证饮水量
一定的湿度对咽部黏膜有滋润和保护作用。建议健康成年男性每天喝1700毫升水,女性每天喝1500毫升水。多次、少量喝水,千万不要等到口渴再喝。
盐水漱口
研究表明,盐水冲洗咽喉部位的黏膜能起到杀菌、缓解炎症的作用。
具体做法:在一碗温水(约250毫升)中加入小半匙食盐(一啤酒瓶盖),待食盐充分溶解后用来漱喉。口含20~30秒吐出,再用清水漱口。
蒸汽润嗓
口张开,以适当距离对着有热气的水杯,注意水温不要超过60℃。每天2次,每次20分钟左右,如此2~3天可以大大缓解疼痛症状。
含服润喉片
服用时应含在舌根靠近咽喉的部位,不能直接咀嚼和吞咽,含服半小时内不要大量喝水。
需要注意的是,润喉片大多含碘,对细菌能起到良好的抑制作用。应在医生指导下服用,如果咽喉没有炎症,尽量不要用润喉片。
不要频繁清嗓
频繁用力清嗓子可能造成咽喉黏膜水肿、急慢性咽喉炎等问题。说话时放慢语速,避免长时间、大声量过度用嗓。
以上就是出现咽喉不适怎么缓解介绍了。希望上述内容对大家有所帮助。
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